首先,读者如何尝试用“你…真的吗?“那么,今天的课上精神健康。
你真的吗?ProfPoll
我让读者有一个谈话和同事:
人1号:你好吗?
人2号:好/好,你呢?(典型的反应)
人1号:不,真的,你好吗?
人没有。2:他们的反应?
实际上两个读者发起对话。太棒了!这就是他们说对方的反应是:
“哇!谢谢你的关心和听。”
“他们开放了。他们分享工作以外的斗争。使工作的问题。”
然后,我问如果他们之间建立了一个强大的连接和另一个人。对于那些说,他们描述了以这种方式连接:
“感觉更个人化。她提出超过“伟大。”她说,“我有一个好的周末,因为…。”
“我们能够公开谈论更多,我们越来越了解彼此的“态度”和怨恨减少的可能性,因为我们了解如何工作以外的生活。”
我很感谢读者的参与,谢谢!现在,今天的课。
心理健康
根据世界卫生组织(世界卫生组织),心理健康描述”健康状态的个体意识到他或她自己的能力,能够应付正常的生活压力,能够有成效地工作,并能够做出贡献他或她的社区。“换句话说,心理健康不仅仅是生存,但在当今世界蓬勃发展。
在美国,我们常常求助于创建活动,提高认识和教育。可能是心理健康宣传月,由美国心理健康(原美国国家心理健康协会),并在1949年得到美国国会的批准。这是在回应“退伍军人患有精神疾病的数量增加回国后第二次世界大战,“根据benefits . gov。
那是74年前的事了。我不认为这是工作。精神疾病的国家联盟(NAMI)报道,1在5个美国人在2021年经历了精神疾病,不成比例的利率对于许多少数民族,尤其是印第安人,美国多种族和女同性恋、男同性恋和双性恋的美国人。同年,约46%的美国工人表示,他们“在精神健康问题,”据CNBC。
更发人深省的,年龄调整自杀率从2001年的每100000人10.1人死亡增加,到2021年的每100000人14.1人死亡。自杀死亡的第一原因是15 - 24岁(精神疾病国际联盟)。
为什么在一个发达国家,我们处理这样一个可怕的情况吗?原因之一,美国精神病学协会(APA)说,“超过一半的精神疾病患者不接受帮助的障碍。”,这是为什么呢?歧视、刻板印象、偏见和歧视。刻板印象、偏见和歧视引起公众和机构耻辱,它创建一个文化的自卑演变。
这是发生了什么。无知和偏见制造恐惧心理健康和心理疾病。,恐惧,最糟糕的是,斯托克斯社会刻板印象成为嵌入式和体现在机构,如工作场所。为了避免嘲笑,耻辱和歧视,精神病患者仍“未出柜”他们的疾病和不寻求帮助。如果你不寻求帮助,你不可能变得更好。指这个图表更全面的解释。它提供了有用的公共的例子,自我和制度歧视、刻板印象、偏见和歧视。
简单的例子:一个人变得焦虑组(即苦难和创伤后应激障碍)可能会避免与同事互动,不来上班或在极端,辞职,因为他们不寻求或获得他们需要的支持来管理他们的疾病。
我们能做些什么呢?
我们每个人负责的区别。我们可以崩溃的不健康的元素阻止有精神疾病的人们获得他们所需要的帮助。
这里有三个步骤:
首先,承认精神疾病有:
•尽可能真实的身体疾病
•治疗或治愈
•没有人的错
其次,培养自己的精神财富。如果心理健康是我们生活中生存的能力,精神财富是永久的储备或储蓄的“思维、实践、技术和习惯”,我们从维持心理健康(Mindcure)。我们如何得到库存?通过这些工作知道我们需要定期精神。一些需要开发战略,平衡工作和家庭;其他需要定期谈话疗法签到;还有一些人,身体活动注入积极的心理能量。不管它是什么,我们需要它,保持库存!
最后,导致一个工作文化,它是安全的谈论精神疾病但是要深思熟虑的在你如何说话。2020年11月,在我的播客办公时间与实际教授,我采访了哈罗德·a . Maio心理健康倡导者和前心理健康编辑,如何注意词的选择可以减少患有精神疾病的危害。三个外卖是:
•使用人为本的语言和具体当你可以:“他有精神分裂症”或“患者”或“精神疾病”
•而不是谈论“耻辱”,进一步殃及,谈论偏见和歧视,可以“解决或解决”
•避免讲述“神话”是不正确的,“教育事实”
(采访:https://www.buzzsprout.com/223152/6551044)
是好,是富有…精神!
下一列:没关系说不!
圣d .时候,博士教授实用,摩拉维亚的大学名誉教授管理、主机播客”…教授与实际办公时间和朋友。”他的最新著作中,“关怀”的教训写入激励和支持照顾者(在平装书和电子书)。网站:ThePracticalProf.com。Twitter: @PracticalProf;Facebook: ThePracticalProf。
来源和进一步阅读:
