星期一,3月20日,标志着春天的第一天相当于温暖日子的到来和添加一些品种来锻炼的好借口。
从一个私人教练杰夫•哈里森Pottsgrove低,开始利用户外培训与他的一些客户来了春天。
“我有一个客户,一旦超过60度,想在外面,”他说。“她喜欢新鲜的空气和她喜欢鲜花和外。”
不同的方法
当户外他们会做任何事从蹲和俯卧撑使用敏捷的梯子或TRX悬挂教练附加到树。
“这是一个不同的方式接近室内我们通常所做的一切,”哈里森说。
他的客户还在业余时间喜欢打高尔夫球,所以他挑战她课程而不是使用购物车。
至于他个人训练,哈里森期待周末花更多的时间在他的自行车冬季锻炼后在家中工作室。在自行车前竞争对手比赛,今天他更喜欢悠闲的铺成的小径骑自从他被车撞了几年前当骑自行车在路上。
斯古吉尔河河路附近的“我们是正确的,我将去费城和回来,”他说,他通常从Pottstown开始,将覆盖30 - 40英里。
新鲜的空气
哈里森,已婚,并育有一个儿子,他说他喜欢呆在户外的新鲜空气和穿少的衣服的机会。
“我认为过敏,不过,我还是宁愿在外面,”哈里森说。
对于那些一直主要是久坐不动的这个冬天和不确定最好的方式来缓解回身体活动,哈里森开始提供了一个建议。
“出去散步”,他说。“从20到30分钟开始,制定你自己的方法。”
徒步旅行
在森林里徒步旅行是哈里森享受另一种选择。
“没有结束路径你可以找到在这里,”他说,并指出法国河州立公园,斯古吉尔河河,绿色车道公园和沃里克郡公园是他最喜欢的目的地之一。
如果你已经有一个锻炼养生的方法以及室内锻炼越来越陈旧,扩展日光、温度和更少的服装使它成为一个伟大的时间来做出改变。
“这在你所有的渠道,”他说。“在这么长时间之后增加了另一个维度”。
杰夫·哈里森。的老板Jeffrey S。哈里森健身,是一个私人教练,他在他的工作室或提供客户定制的锻炼他们的家,他们是否住在蒙哥马利或邻近的县。有关更多信息,www.jeffreysharrison.com
