苏茜·霍金斯和她的男朋友时,克里斯•希布斯维拉诺瓦大学毕业,他们相遇,他们喜欢天上涨时,他将支付她在营地在她工作的访问。
随着他们越来越花了更多的时间在一起在过去的三年里他们一直约会,他们发现许多其他体能合并到他们的关系的机会,在这个过程中收获了很多好处。
”的第一个训练我们一起开始做在英里跑出去,”霍金斯说,一个库项目协调员在切斯特泉图书馆她正在图书馆学硕士学位。
去年夏天,霍金斯和希布斯,24岁,有自行车,打开另一个大道一起享受户外活动。他们骑路斯古吉尔河上,往往会绑在停止悠闲的午餐。
“我也爱观察人与自然和动物,”她说,强调一些津贴的游乐设施。“这是有趣的看到别人思想活跃,做你的小‘你好’当你通过他们。”
提高我们自己
霍金斯,他打网球和排球在高中,说她觉得他们的时间骑自行车、跑步和锻炼一起更有益的坐在沙发上,一起看电影。她还赞赏,这是一个共享的经验可以分享。
“感觉我们都是提高自己在一起,它比工作更有趣,”她说。
海布斯,来自特拉华州的一个会计县在高中踢足球和跑步,也赞赏奖励他们通过共享获得健康。
“我们感觉我们一起完成一个目标,这是一个很好的鼓舞士气,因为我们都长时间工作,”他说。
霍金斯没有内置的训练,以及在高中球队,所以发现他们必须做出更多努力因素训练在工作。去年春天他们加入了一个校内的成年男女同校的儿童足球联赛。
“这很有趣,我们必须和我们的朋友玩,认识了一些新朋友,”她说,并补充他们可能会考虑一个垒球联赛。“这是很有趣的看到你的伴侣在一个不同的上下文。”
其他共同体能活动包括ax波科诺扔在最近的一次旅行中,行走Hawkin室友的狗,打篮球和滑雪。
“我缺乏经验的,他给我指针,”她说,滑雪。
锻炼骰子
为圣诞节,霍金斯给了希布斯一些锻炼骰子作为礼物。
“这是因为在寒冷的几个月,我下午7点回家,已经黑暗,所以我们不能去外面骑自行车和跑步、“霍金斯说。“我以为骰子是有趣的一周,我们会忘记他们,但我们继续这样做,真的很有趣。”
他们使用的骰子每周锻炼一个骰子告诉他们什么运动,另告诉他们有多少代表或时间的长度取决于类型的运动。练习包括仰卧起坐,短跑,杰克跳、板材、俯卧撑,弓步,吐纳。
海布斯,谁喜欢做核心训练和跳套在自己的时间,喜欢各种骰子提供共享训练期间与他最喜欢的运动是板材和他最不喜欢的是俯卧撑。
“我喜欢运动,可以选择的随机性,因为它改变了每一次,”他说。
霍金斯说,她最不喜欢的运动之一burpee。
“他们那么辛苦,如果你卷30套,30吐纳,工作很累,”她说。
霍金斯也不是跳蹲的粉丝,但无论如何,他们都致力于做任何运动。他们通常的目标是每锻炼做6到10个不同的练习。
“我们是严格的对我们都必须做的,”她说。“有一天晚上我一直俯卧撑,我们最后做90个俯卧撑。”
个人与健康的关系
霍金斯如实总结她的个人与健康之间的关系。
“我总是感觉更好每当我做它,但是我不需要工作的人每天都感觉好,”她说。
海布斯,工作是他生活的一个中央方面。
“对我来说非常重要,”他说。”在高中我曾是运动员,但现在我没有一组例程或体育运动,我还是觉得有必要出去锻炼尽我所能保持体型。”
由于长时间工作是一个会计在每年的这个时候,希布斯经历了很多好处是体力活动。
“这下班后清理我的头,”他说,“它可以帮助我保持能源和士气,让我专注。”
